仕事や学校に復帰するとき、赤ちゃんを預けて外出するときなど、ママが 赤ちゃんから離れるときに備えて搾乳することがあります。 搾乳した母乳はどのくらい保存できるのでしょうか。
『Breastfeeding Answers Made Simple（私訳：母乳育児の答えが簡単にわかる）』という本の中で紹介されている基準をご紹介します。
１．開閉の少ない冷凍庫に保存する場合 （０F／—１８C）
理想保存期間は６ヶ月。許容期間は１２か月
一度解凍した母乳は再冷凍しないこと。
２．冷蔵庫の冷凍室に保存する場合 （０F／−１８C）
３、４ヶ月
一度解凍した母乳は再冷凍しないこと。
３．冷蔵室に保存する場合 （３９F／４C）
理想保存期間は７２時間。許容期間は８日
一度解凍した母乳は２４時間まで冷蔵可。
一度解凍して温めたけれど飲まなかった母乳は４時間まで冷蔵可。
一度解凍して口をつけた母乳は冷蔵保存せずに破棄。
４．氷を入れた保冷ケースに保存する場合 （５９F／１５C）
（筆者注：外出先や職場で搾乳してクーラーバッグやクーラーボックスに保存する場合）
２４時間
５．涼しい室温で保存する場合 （６６F—７２F／１９C−２２C）
６−１０時間
一度解凍した母乳は４時間まで室温で保存可。
一度解凍して温めた母乳は飲み終わるまであげて破棄。
６．室温が高いところで保存する場合 （７３F−７７F／２３C—２５C）
４時間
一度解凍した母乳は４時間まで室温で保存可。
一度解凍して温めた母乳は飲み終わるまであげて破棄。
保存期間については上記の通りですが、搾乳にまつわるコツもあります。例えば、
・母乳は、一度に飲む量にあわせて小分けにして（６０−１２０ml／２−４ozずつ）保存すると飲みきれなかったときに破棄する量が少ない。
・母乳を冷凍する場合、搾乳した母乳をしばらく冷蔵庫で冷やしてから冷凍する。また、冷蔵庫や冷凍室に保存するときは、入り口近くではなく、なるべく温度が低くなる奥に保存するとよい。
その他のコツや留意点について、ラ・レーチェ・リーグ日本のホームページから見られるインフォメーション・シート「しぼった母乳の保存と取り扱い方」で詳しく紹介されていますので、搾乳される方は是非ご覧下さい。
『Breastfeeding Answers Made Simple（私訳：母乳育児の答えが簡単にわかる）』という本の中で紹介されている基準をご紹介します。
１．開閉の少ない冷凍庫に保存する場合 （０F／—１８C）
理想保存期間は６ヶ月。許容期間は１２か月
一度解凍した母乳は再冷凍しないこと。
２．冷蔵庫の冷凍室に保存する場合 （０F／−１８C）
３、４ヶ月
一度解凍した母乳は再冷凍しないこと。
３．冷蔵室に保存する場合 （３９F／４C）
理想保存期間は７２時間。許容期間は８日
一度解凍した母乳は２４時間まで冷蔵可。
一度解凍して温めたけれど飲まなかった母乳は４時間まで冷蔵可。
一度解凍して口をつけた母乳は冷蔵保存せずに破棄。
４．氷を入れた保冷ケースに保存する場合 （５９F／１５C）
（筆者注：外出先や職場で搾乳してクーラーバッグやクーラーボックスに保存する場合）
２４時間
５．涼しい室温で保存する場合 （６６F—７２F／１９C−２２C）
６−１０時間
一度解凍した母乳は４時間まで室温で保存可。
一度解凍して温めた母乳は飲み終わるまであげて破棄。
６．室温が高いところで保存する場合 （７３F−７７F／２３C—２５C）
４時間
一度解凍した母乳は４時間まで室温で保存可。
一度解凍して温めた母乳は飲み終わるまであげて破棄。
保存期間については上記の通りですが、搾乳にまつわるコツもあります。例えば、
・母乳は、一度に飲む量にあわせて小分けにして（６０−１２０ml／２−４ozずつ）保存すると飲みきれなかったときに破棄する量が少ない。
・母乳を冷凍する場合、搾乳した母乳をしばらく冷蔵庫で冷やしてから冷凍する。また、冷蔵庫や冷凍室に保存するときは、入り口近くではなく、なるべく温度が低くなる奥に保存するとよい。
その他のコツや留意点について、ラ・レーチェ・リーグ日本のホームページから見られるインフォメーション・シート「しぼった母乳の保存と取り扱い方」で詳しく紹介されていますので、搾乳される方は是非ご覧下さい。
