開催が決まってから準備を続けてきたウェルカムベビークラス、１／１１（土）から始まりました。赤ちゃんのお世話（ベビーケア）とベビーマッサージを一緒に学べるユニークなクラスです。

２０１４年１〜２月に、マウンテンビューのエルカミノ病院内　吉田小児科で、新生児のお世話の仕方やベビーマッサージを学べるウェルカムベビークラスを開催します。
赤ちゃんのオムツ替え、抱き方や沐浴、ベビーオイルの選び方からマッサージまで、新生児サイズの人形を使った実技をふんだんに取り入れたペアレンティング準備コースです。病院などで開催されるNewborn Care（新生児のお世話）クラスと同じ内容を日本語で学べるよい機会です。新生児期からできるベビーマッサージも基本からじっくり学べます。
お父さん向きの抱き方やマッサージなどもご紹介しますので、ご夫婦でのご受講をお勧めします。
１コース全４回で、各２時間のクラスです。講師は、インファントマッサージインストラクターであり、デイケアアシスタント講師でもある森理恵さんと私の二名です。

＜開催日程＞　１月１１日（土）、２５日（土）、２月８日（土）、２２日（土）
午前１０時〜午後１２時（全４回）

＜場所＞　エルカミノホスピタル　吉田小児科
2490 Hospital Dr., Suite 103 - Melchor Pavillion, Mountain View, CA

＜受講料＞　１コース３２０ドル　（１クラス２時間 x ４回）
ご夫婦一組の料金。お一人で参加される場合も同一料金です。

プレパパ、プレママ友達を作るにもよいと思います。次回以降のウェルカムベビークラス開催日程は未定ですので、是非この機会をお見逃しなく！

クラス詳細はこちら。お問い合わせはこちら。

いよいよ来週ハロウィンとなりました。赤ちゃん連れの皆様はハロウィンどう過ごされますか？

２７日（日）午前１０時から午後２時までパロアルトのカリフォルニアアベニューで、赤ちゃん連れにもぴったりな無料イベントがあります。詳しくはこちら。イベントに参加している間に授乳やオムツ替えが必要になったときは、カリフォルニアアベニューにあるBlossom Birthに立ち寄って下さい。ゆっくり授乳ができて、オムツ替え台もありお手洗いも使えます。スタバからひとブロックカルトレイン寄り、美容院の隣です。

ブログで何度もご紹介してきたBlossom Birth（ブロッサム・バース）に、わたしはずいぶん通っています。ポストパータムドゥーラのワークショップなどを受けたり、ボランティアでお手伝いしたこともあります。昨夜は、ここで開かれたBABI（Bay Area Birth Information）主催の’Ask the Expert’という集まりに出席してきました。四半期に一度開催される催しで、小児科医、助産師、ドゥーラ、臨床心理士、カイロプラクター、ラクテーションコンサルタントなど専門家が一同に介して、妊婦さんの質問に答えるというものでした。帝王切開や無痛分娩についての質問に対しては、それぞれの立場からの情報提供があり、私も多いに勉強になりました。また、ヘイワードから来た大ベテランラクテーション・コンサルタントのシルビア・ボイドさんに会えたのも感激でした。
専門家の情報を聞きたい方にはお勧めです。次回スケジュールは、まだ決まっていないそうですが、詳しい情報はBABIのホームページをご覧下さい。

最後にお知らせです。このたび、ブロッサム・バースの契約ラクテーション・コンサルタントに仲間入りしました。今後ともどうぞよろしくお願い致します。

ママ向けコミュニティサイト『カフェ・マム』に、授乳時の抱き方はいろいろあるという記事があり、八通りの授乳方法が写真つきで紹介されていました。カフェ・マムの記事はこちら。赤ちゃんの月齢や、お母さんと赤ちゃんの好みによって、抱き方にも向き不向きがあります。赤ちゃんを抱っこしている姿勢がしっくりこないと感じている方は、ほかの抱き方を試してみるのもよいかもしれません。
写真で紹介されている抱き方と、その特徴を簡単にお話ししましょう。

・クロスクラドル抱き：授乳している胸（例えば右胸）と逆の腕（左腕）で赤ちゃんを抱く
首がすわっていない新生児期によく使う抱き方。赤ちゃんが上手に深くまでくわえられるように胸と同じ側の手（右胸授乳時は右手）で乳房をサポートできます。
・フットボール抱き：
乳房が大きい場合、乳房をサポートしやすいです。帝王切開後に勧められることもあります
が、最近では傷口が低いことが多くクロスクラドル抱きを好むお母さんもいます。
・クラドル抱き：授乳している胸（右胸）と同じ側の腕（右胸）で赤ちゃんを抱く
首がすわった後の赤ちゃんに多い抱き方。片手が自由に使えます。
・添え乳
夜間の授乳や、赤ちゃんを寝かせるときなどに使われます。お母さんも体を休められること、
そのまま眠りにつけるので便利です。
・同時（タンデム）授乳
双子やきょうだい授乳をするときに使われます。
・授乳クッションを使ったクラドル抱き
授乳時間を有効に使いたいママには手が空いて便利ですね。片手で赤ちゃんを軽く支えてあげ
てください。この姿勢でiPhoneやパソコンを使う方が多いかもしれません。
・スリングを使った授乳
お出かけ時の授乳に使う方も多いでしょう。授乳後に抱っこしていないとご機嫌が悪くなる赤
ちゃんの場合は、スリングが便利です。スリングで抱っこするときには、赤ちゃんが呼吸できる
ように鼻や口が塞がっていないことを確認しましょう。
・赤ちゃんを仰向けに寝かせ、お母さんが四つ足になって授乳
一見変わった授乳方法ですが、母乳のつまりがあるときは授乳する向きを変えるとつまりが
抜ける場合があります。

同じくカフェ・マムに「授乳中にできること６つ」も紹介されています。

１．テレビやビデオを観る
２．iPodを聴く
３．瞑想する
４．ネットサーフィン
５．パパも一緒にベッドで横になる
６．電話

皆さんは、授乳中に何かしますか？

　先日、知人から時間外診療をしている小児科について問い合わせがありました。週末や夜間に子どもが体調を崩したり怪我をしたら、どこに連れて行けばよいのでしょう。診療時間外はどこに連絡すればよいのか、一度かかりつけの医師に確認しておくと安心ですね。

今日は、母乳とカフェインのお話をしたいと思います。

授乳中はカフェインを摂らないというお母さんがたくさんいらっしゃいます。一方、コーヒー好きで授乳中も気にしないで飲む方もいらっしゃいます。カフェインは母乳にどのくらい移行するのでしょう？赤ちゃんに影響はあるのでしょうか？

お母さんが摂取した食べ物や薬は、多かれ少なかれ母乳に移行します。「多かれ少なかれ」というのは、摂取量、摂取してからの経過時間、代謝時間、摂取した物の分子の大きさや半減期などによって母乳に移行する量が異なるためです。

カフェインは母乳に移行する量が少なく、ある研究では、お母さんが摂取したカフェインが母乳に移行する量は０．６から１．５パーセントでした。摂取してから経過した時間によっても移行する量は上下します。お母さんがコーヒーを飲んでから１〜２時間後にカフェイン量が多くなります。

一般的には、コーヒーを少々飲んでも授乳に影響しません。一日に飲むレギュラーコーヒーの量が４杯までであれば、赤ちゃんに影響ないと指摘する研究もあります。一方で、コーヒーを飲むと興奮したり眠れなくなる赤ちゃんもいます。赤ちゃんがカフェインに敏感に反応する場合は、ためしにカフェインの摂取を数日から一週間控えると状況が変わるかもしれません。ただ、毎日何杯も珈琲を飲んでいる方（７５０ml以上）が急にカフェインを断つと頭痛が起きる場合があります。

コーヒー以外にもお茶やコーラなどの炭酸飲料、栄養ドリンク、チョコレート、一般用医薬品（頭痛薬や風邪薬など）にもカフェインが含まれていることがあります。また、チョコレートやココアに含まれるテオブロミンもカフェインと同じような作用があります。カフェイン摂取を控える場合はこれらの食品や薬にも気をつけて下さい。
（参考）カフェインの含有量
レギュラーコーヒー１杯：１３０mg、インスタントコーヒー１杯：６５mg、デカフェコーヒー１杯：３mg、紅茶や緑茶１杯：２０−９０mg、コカコーラ１缶（３４０ml）：６５mg、ミルクチョコレート５０g：１０mg

月齢の低い赤ちゃんの方が月齢の高い赤ちゃんに比べてカフェインの代謝排泄に時間がかかります。カフェインの半減期（体内のカフェイン量が半分になるまでにかかる時間）は、新生児で９８時間（４〜５日）、生後３〜５ヶ月の赤ちゃんは１４時間、大人は約５時間です。このため、新生児期はカフェインの摂取を控えましょうと書かれた育児書もあります。

実際には、赤ちゃんによってカフェインへの反応に個人差がありますので、赤ちゃんの様子をみて判断して下さい。

参考までに妊娠中のカフェイン摂取についてです。ある研究では、妊娠初期に毎日200mgのカフェインを摂取（レギュラーコーヒー２杯）すると子宮内胎児発育不全（intrauterine growth restriction）や流産（miscarriage）のリスクが高くなる場合があると指摘しています。

母乳の場合は、お母さんが経口摂取ー＞お母さんの血液中に移行ー＞母乳に移行ー＞赤ちゃんが経口摂取ー＞赤ちゃんの血液中に移行　とフィルターがいくつかありますが、妊娠中は、お母さんが経口摂取ー＞お母さんの血液中に移行ー＞血液を通じて胎児に移行　とフィルターが１つあるのみです。産後の赤ちゃんにくらべて胎児がまだ未熟であることも重ねて考えると、母乳による赤ちゃんへのカフェインの影響よりも胎児へのカフェインの影響やリスクの方が高いことも理解できます。

＜参考文献及びウェブサイト＞
Hale (2012), Mothers Milk and Medication
Mohrbacher, S.J. (2003), The Breastfeeding Answer Book (3rd edition), La Leche League International
Mohrbacher (2010), Breastfeeding Answers Made Simple, Hale Publishing
Penny Simkin, J.W, etc (2010), Pregnancy Childbirth and the Newborn (4th edition), Meadowbrook Press
Kelly Mom

インファントマッサージインストラクターのRさんとベビー準備クラスの企画を練っています。新生児ケアとベビーマッサージについて学べるクラスにする予定です。新生児ケアとベビーマッサージを一緒に学べるユニークなベビー準備プログラム、産後役立つ情報を盛り込んだクラスにしたいと内容についても検討を進めています。目標は、今年中に初回クラスを開催すること。プログラム内容や開催時期、開催場所など詳細が決まりましたらご案内します。興味がある方、お問い合わせはこちらまでご連絡下さい。

ぎりぎりのご案内ですみません。パロアルトのBlossom Birthで、７／２１（日）午前１０時から午後２時まで中古のベビー服、マタニティ服、ベビー用品のセール（Rummage Sale）があります。先週オフィスに行ったときもスタッフが状態の良い商品を整理していました。掘り出しものが見つかるかもしれません。
Blossom Birthがあるカリフォルニアアベニューでは、日曜日午前９時から午後１時までファーマーズマーケットも開催されます。ベビー用品の中古セール＆ファーマーズマーケットで日曜日のひと時を楽しまれてはいかがでしょうか？
興味がある方は是非お立ち寄り下さい。詳しくはこちら。

公共の場で授乳すると、周りのお客様やお店の人の目が気になることもあるでしょう。でも今日は、レストランで授乳したことをきっかけにしたいい話をご紹介します。
７／１４にアイオア州のピザ屋でお母さんが泣き続ける赤ちゃんに授乳しました。それでも泣き続けるのでお店に迷惑をかけないようにと早めに席を立ったとき、お店のウェイトレスさんがレシートを持ってきました。レシートの余白には「ピザを一つ無料にさせていただきます。授乳された奥様に感謝されますように。（I bought one of your pizzas.  Please thank your wife for breastfeeding!)」と書かれていました。お母さんは感動してレシートの写真入りでFacebookに紹介しました。これまで３人の子どもをあらゆる場所で授乳したときに受けた嫌な思いを全て忘れさせるような出来事だった。女性同士応援しあうことでどれだけ力づけられるか気付かされた、とコメントしていました。ウェイトレスさんは、ご自身もお子さんを育てており母乳育児をしているお母さんを応援したかったとコメントしました。
ちょっと心が温まるいいお話でした。レシートの写真つき記事はこちら。

久しぶりのブログアップになりました。５／３１まで開催されているGOLDラクテーション・カンファレンスの受講がようやく終わり、ほっとしたところです。多岐にわたるセミナーを受けて引き出しがいっぱい増えました。一般に使える情報にくわえ特定のケース（兵役中、未成年、乳房発育不全、HIV陽性の母親）の母乳育児についても勉強できました。皆様に役立ちそうな内容については折にふれブログで紹介したいと思います。
明日はカンファレンスの最終日、オンライン閉会式があります。
閉会式はカンファレンスへの登録有無に関わらず誰でも聞くことができるそうです。
興味の有る方は、明日カリフォルニア時間の午前９時または午後４時に以下のサイトからご参加下さい。（閉会式なので、母乳育児についての話があるかどうかは？？ですが、オンラインカンファレンスの雰囲気を味わえます。）

http://www.goldconf.com/
Closing Ceremony Live PresentationにGuestでご参加下さい。